Медкомпонент

Известно, что полноценный 7 — 8-часовой сон необходим для нашего здоровья. Об этом говорят все ученые — исследователи здорового образа жизни, такую продолжительность сна рекомендуют и врачи своим пациентам, а также организации по контролю и профилактике заболеваний. Всем известно, что полноценный сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, нормальной работы мозга нервной системы в целом, укрепления иммунной системы, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний. Ранее учеными было доказано, что продолжительность сна менее 5 часов в сутки повышает риск сердечных приступов на 45%. Недосыпание также может способствовать развитию диабета. Исследования показали, что переходе с 8-часового на 4-часовой сон организм начинает медленнее усваивать глюкозу и ее уровень начинает повышаться. Но что происходит, если спать дольше 8 часов в сутки? Ответить на этот вопрос решили ученые из Университета Киля (Keele University), Великобритания . Для этого был про

Назван «самый вредный» из продуктов и, как стало известно, из-за количества содержания жиров кокосовое масло крайне опасно для здоровья. Директор Института профилактики и эпидемиологии онкологических заболеваний Фрайбургского университета и профессор Гарварда Карин Михелс заявила, что кокосовое масло является вреднейшим продуктом, который негативно влияет на организм человека, пишет Business Insider. По словам Михелс, в составе кокосового масла содержится такой уровень насыщенных жиров, который превышает свиное сало на 80 процентов и говяжий жир на 60 процентов, отмечает телеканал «360». Михелс также добавила, что насыщенные жиры способствуют повышению плохого холестерина, вызывающего развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы организма.

В жару ледяные напитки могут вызвать спазм желудка, а утолять жажду лучше горячим травяным или зеленым чаем, который снизит температуру тела на 1-2 градуса. Традиционно в жару принято утолять жажду ледяными напитками, но эксперты уверяют, что они не только опасны фарингитами, воспалением горла и прочими «радостями» летней простуды, но и могут вызвать спазм желудка, а также повысить потоотделение. Лучшим напитком в жаркую погоду является легкий теплый чай, уверены эксперты. Желательно, зеленый, лучше без сахара и с долькой лимона. «Конечно, это не должен быть кипяток, — в жару такое невыносимо, да и опасно. Но и ждать, пока чай полностью остынет тоже не стоит. Ведь именно теплый травяной или зеленый чай помогут регуляции температуры тела и даже снизит ее на градус-полтора, что поможет работе внутренних органов и повысит работоспособность. Также летом желательно пить едва теплые отвары и настои из лекарственных растений – к примеру, из плодов шиповника и листиков мяты. В отвар можно д

Эритроциты — самые многочисленные форменные элементы крови, содержащие гемоглобин. Он переносит кислород от легких к тканям и участвует в выведении из организма углекислого газа. Нормальный уровень гемоглобина — 110-150 г/л. Его снижение, или анемия, может быть только результатом патологического состояния. А вот завысить результаты анализа могут многие вполне невинные вещи. Положение тела Если человек сидит, число эритроцитов увеличивается, если лежит — уменьшается. Так что анализ крови лучше всего сдавать лежа или полулежа. Испарина Как и в случае с лейкоцитами, к увеличению числа эритроцитов приводит стресс. А еще на их содержание в крови может повлиять усиленное потоотделение. Пропотели и перенервничали, пока добирались до поликлиники? Это скажется на результате. Активность Гемоглобин повышается в условиях высокогорья, после долгих перелетов и при повышенных физических нагрузках. Так что вариант: с международного авиарейса в процедурный кабинет, совершенно не подходит. Про ф

Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление этого простого ингредиента! Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются: легкие, бронхи, желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос. Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета. Организм желательно очищать раз в шесть месяцев — два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ. СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ