Как совладать с головной болью

Голова может трещать из-за различных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.

Боль омрачает настроение, из-за этого затруднительно сосредоточиться на работе и наслаждаться общением с детьми. Не нужно героически терпеть болевой синдром. Когда-то наши прадеды были в курсе, как одолеть головную боль без таблеток. В наши дни ими нередко пользуются беременные и простые люди, которые стремятся употреблять минимальное число медикаментов.

Общие советы

Если причина это стресс или серьезное переутомление, то поможет обычная прогулка на открытом воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный берег, где лучше всего дышать орским воздухом, или хвойный лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Жители городов могут съездить в близлежащий парк. На свежем воздухе можно совершить легкую пробежку - физическая активность поспособствует уменьшению интенсивности боли.

Если возникает вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, тогда требуется использовать подручные средства. Скажем, лед для напитков, присутствующий в морозилке, имеет остужающий эффект и поможет расслабить мышцы. Для этих целей пакет нужно приложить ко лбу. В случае если боль обусловлена стрессом, то нужно элементарно отдохнуть. Оптимальным методом будет охлаждающий душ в знойную погоду либо горячая ванна, если на улице зябко.

Если болит голова, то попросите любимого человека сделать массаж. Если дома кроме вас никого нет, то может помочь самомассаж. Чтобы его провести, требуется легкими движениями надавливать на часть головы, в каком месте ощущается боль. Массажные движения нужно делать 10-20 секунд. Доступным народным средством станут листья капусты. Их необходимо отбить кухонным молоточком, для того чтобы выделился сок, наложить лист на голову, закрепить платком. Некоторым людям может помочь ароматерапия. Следует принимать к сведению, что исключительно приятные ароматы обеспечат нужный результат. Надо воспользоваться эфирными маслами лаванды, гвоздики, розмарина.

Экстренная помощь при головной боли

Для того чтобы разобраться, как быстро справиться с головной болью, нужно выяснить причину боли. Часто они сопряжены с сосудистыми нарушениями - резким понижением или повышением давления. Следовательно сначала нужно его определить и попытаться нормализовать. Если после голова болеть перестала, то причина найдена. Следует направиться к лечащему врачу, он подберет препараты, нормализующие давление. Люди, страдающие от мигрени, желают узнать, как побороть сильную головную боль? Она пульсирующая, сильная, порой сопровождается рвотой, продолжается до нескольких суток. При этой болезни без медицинских препаратов не обойтись. Наибольшей эффективностью обладают триптаны, однако необходимо учитывать, что они противопоказаны при множестве заболеваний и несовместимы с некоторыми другими медикаментами. При гриппе сильная головная боль может быть из-за интоксикации организма. Чтобы ее снять, необходимо пить больше воды. При переутомлении сможет помочь чай с перечной мятой, ромашкой, мелиссой.